7分钟运动 v1.3

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7分钟运动

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类型：生活服务 版本：v1.3大小：14.4MB更新：2022/01/04 05:00:22 语言：简体中文等级：平台：Android

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7分钟运动app是一款为喜欢健身的朋友开发的健身软件这款软件为用户带来了科学健康的锻炼教程，专业教学快速有效，用户在这里每天只需要花七分钟来进行锻炼，让你每天保持养成良好的身体，欢迎下载体验。

7分钟运动特色

建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动用户评价

7分钟运动每天锻炼七分钟就能拥有良好健康的身体。

7分钟运动软件介绍

专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动软件亮点

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

7分钟运动几个最优运动时间段

早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30

上午时段：早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30

下午时段：午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00

晚间时段：晚餐后2小时至睡前 19:00——21:00

7分钟运动2020-03-30 版本: 1.3

【优化】优化视频传输，提升使用体验！
【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!

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