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类型：生活服务 版本：v5.1.04大小：80.9MB更新：2023/04/11 09:35:49 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍下载地址
训记手机版是全新超多用户使用的运动健身训练软件帮助你记录训练的日程和天数，通过这个app可以管理你的身材，帮助你更加科学的健身，查询健身记录，查看视频。
这是一款具有所有健身功能软件，简单明了的操作风格，实时为你记录训练的数量，当你健身结束一组训练时，会自动帮你添加下一组，智能化帮你规划好每天要做的训练，帮助你获得锻造更完美的身体！
训记app适用于能够不断坚持下来的爱健身、想健身的人，不适用于那些半途而废的人。因为，训记app是一个硬核健身软件，硬核意味着强度高，不是所有人都能坚持下来的。训记app会详细记录用户们在训练中的状态，并且还会精确的记录每一次健身的详细数据，以便后期的观察。通过训记app能够发现你每天的改变，十分好用。
比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人
1、创建一个空的训练
-app首页最顶部的按钮（创建一个空的训练），是给新用户以及一些没有做计划的用户直接开始记录的功能。
-点击以后，就会创建一个什么都没有的训练，并开始计时。点击右上角的时间，你可以取消自动计时。
-点击屏幕下方（绿色加号），你可以添加你今天需要训练的动作，然后开始记录。
-编辑好你要练的次数之后，每练完一组，点一次（打勾），与此同时，会弹出计时器，默认会以 60秒来规定你的组间间歇时间。
-同时你可以在每个动作右上角的菜单中，设置这个组间间歇时间。
-点击左下角的（箭头）按钮，会使页面最小化，退回到桌面后，你可以点击右下角的（绿色小时钟）回到本次训练。
-训练完毕之后，点击右上角的（完成）按钮，即可完成今日的训练内容，并自动保存您的训练记录。
2、创建计划模版
-绝大部分人都是在去健身房或者健身之前，就已经规定好每天的训练内容，每次都使用（创建一个空的训练）会显得格外的麻烦和不确定。
-因此训记提供了（计划模版）功能，他能够让你提前定制你的计划，并安排到规定的日期，这样你就不用每次都重新添加组数、次数、动作这些麻烦的操作了。
-我的模版是训记系统默认的计划本，你可以在里面新增你的模版。如果你想自己创建属于自己的计划本，那么你可以点击训记计划右边的菜单按钮，新增计划。
-模版添加好动作之后，之后，你可以长按某一个模版，对其进行下一步操作。
3、动作库功能
-训记动作库囊括了90%的主要力量训练动作，没有的动作也可以自己添加上去。
-添加自定义动作：只需要简单的输入动作的名称、记录类型、分类，就可以完成添加。记录类型，每一种动作会有一种类型，具体请看下图，选择你要的类型。
-添加超级组：将多个动作捆绑成为一个动作进行训练。
-管理分类：训记默认分类可能令你不太满意，您可以自己添加和编辑，甚至隐藏。
4、查看历史记录
-训记的一个核心功能是记录，那么查看历史记录也就是另外一个核心功能。
-在app底部的动作栏里，我们可以选到（历史），然后查看我们过往的训练历史。
-在新版本的训记之中，历史页面是左右滑动进行查看的，点击每一个有记录的日期你就能看到完整的训练记录。
5、数据回顾与统计
-数据的统计和回顾，对于我们分析训练成功有着极大的作用，我们可以在app的底部菜单栏中，点击（数据）按钮，可以查看。
1、为什么我要做这样一个软件？
-举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
-在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 excel 以后，人们开始使用 excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在。
-直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。
-纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
-对于这一点，excel 做得挺好的，但是 excel 毕竟只是针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的软件。
-因此，制作了这个app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
2、训记和其他健身app有什么不同？我应该用它吗？
-其他健身app都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可。
-更重要的是，其他健身app很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
-虽然其他健身app很简单使用，但其他健身app实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。
-训记+和其他健身app最大的不同就是足够自由，那么（训记+）就应运而生了。
你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。
你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈。
v4.19.8版本
新增一键修改时间的设置
v4.7.7版本
- 修复了统计页面崩溃的 bug
v4.6.3版本
+ 新增大量外链视频，修复外链视频的 bug
- 修复不能输入重量的 bug
训记软件下载
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