
类型:商务办公 版本:v1.1.0大小:3.6MB更新:2022/04/18 08:06:44 语言:简体中文等级:平台:Android
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34Coins安卓版是一款记录自己生活动态的手机软件34Coins安卓版安卓版时间管理通过金币激励让您进行时间规划,每天做的事情都可以很好的图标记录,养成良好习惯不再浪费时间。
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。
每天睡前用五分钟坚持统计。
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
这个方法的意义在于:
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。
以此更明确地掌握时间使用情况,以引起愧疚心理的方式,促进时间使用效率的提高,并利用以此获得的成就感,培养并保持自制力。
将一天清醒的17个小时主要分类成五种,
以每半个小时为单位(共17 X 2=34 /天;此为34枚金币名称由来)加以标记:
蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如:和好久不见的朋友聊天聚会
2、绿色 rest time 休息放松 如:吃饭、休息、走路
3、黄色 quality work time 高效工作
4、橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间
如:大学必须上的没意义的课,工作开会无聊的时间
5、红色 procrastination time 无效工作 如:刷微博等拖延时间
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